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洋葱木耳炒羊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:13:04 阅读：5629+ 来源：本站原创 作者：朱伟珊

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

羊肉适量相克食物	洋葱一个相克食物
木耳少许相克食物	玉米油，料酒，生抽适量
五香粉，盐，鸡精适量	葱姜蒜，孜然粉适量

洋葱木耳炒羊肉的做法

1.羊肉切片备用
2.洋葱切块备用
3.葱姜蒜切好备用
4.木耳发好，洗净备用
5.热锅凉油，油热倒入羊肉片翻炒
6.羊肉发白放入料酒翻炒，然后放入葱姜蒜末，五香粉，生抽
7.放入洋葱，盐，翻炒
8.再放入木耳
9.继续翻炒，最后加入孜然粉，鸡精即可
10.出锅盛盘

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