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尖椒版孜然鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:24:30 阅读：5123+ 来源：本站原创 作者：黄志玮

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼四条相克食物	洋葱半个相克食物
辣椒适量相克食物	姜丝适量
料酒适量	生抽适量
孜然粉适量	盐适量
味精适量相克食物

尖椒版孜然鱿鱼的做法

1.鱿鱼洗好，切片
2.切好
3.姜丝爆香，放入鱿鱼翻炒，鱿鱼炒时会出水，可以多炒一会，再放入料酒，生抽调味
4.最后放辣椒，洋葱一起翻炒三分钟
5.再放入盐，味精，孜然粉，美味的鱿鱼就可以出锅啦

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