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洋葱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:13:07 阅读：1181+ 来源：本站原创 作者：黄靖伦

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鱿鱼350克相克食物	洋葱一个相克食物
小红辣椒三个	蒜苗一根相克食物
姜两片相克食物	盐适量
料酒适量	生抽适量
耗油适量

洋葱炒鱿鱼的做法

1.看下成品图！
2.把鱿鱼洗干净，切段！洋葱切块，蒜苗切段，姜切丝，辣椒切菱形，备用！
3.锅里放适量的油，烧热后，把姜，辣椒放入爆香！
4.把鱿鱼放入翻炒片刻，放适量的料酒继续翻炒片刻！
5.把洋葱和蒜苗放入，一起翻炒两三分钟！
6.放生抽，盐翻炒均匀，调味！最后放适量的耗油，翻炒片刻！盛起装盘！
7.成品图！

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