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黑芝麻核桃黑豆糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:14:17 阅读：8845+ 来源：本站原创 作者：郭慧敏

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑芝麻相克食物	黑豆相克食物
核桃仁	水
白糖相克食物

黑芝麻核桃黑豆糊的做法

1.黑芝麻洗干净备用
2.黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚
3.核桃去皮后用水冲去表面碎渣
4.将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中
5.选择米糊键，大约20多分钟就做好了
6.盛出来前，根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可

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