香辣牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香辣牛排的做法

• 1.把牛肉在清水里浸泡一个小时，把牛肉的血水泡出来。

• 2.把牛肉切大小薄厚合适的块，用小锤砸牛肉。

• 3.牛肉锤好以后放料酒，葱，姜，辣椒，花椒，盐，淀粉，一个鸡蛋，使劲抓十分钟。

• 4.抓好以后放上梨片，用保鲜膜封上，放冰箱里腌制一个晚上。

• 5.用酱油，蚝油，淀粉调一个碗汁备用。

• 6.用花椒，辣椒和辣酱炒一个香辣酱备用。

• 7.把拼盘的蔬菜热水焯好捞出过凉备用。

• 8.把拼盘的菌类在锅中煎制好备用。

• 9.另起锅放黄油，等黄油融化时放入腌制好的牛排煎制两分钟。（七分熟的标准）

• 10.翻面接着再煎制两分钟。

• 11.然后把调好的碗汁和炒好的香辣酱倒入锅中，开以后马上关火。

• 12.把蔬菜和菌类码盘，放入煎好的牛排，把剩余的汁浇到牛排上，然后再把圣女果和切花的胡萝卜点缀，最后再撒上黑胡椒粉就OK了。