凉拌茼蒿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

凉拌茼蒿的做法

• 1.茼蒿洗净切长段

• 2.锅中烧开水放入茼蒿

• 3.焯煮约一分钟至茼蒿变软

• 4.捞出放入清水中备用

• 5.大蒜切成蒜末

• 6.红干椒切小段

• 7.茼蒿挤干水分放入容器中

• 8.调入一勺生抽

• 9.少许盐

• 10.少许鸡精

• 11.一勺香油

• 12.撒适量熟芝麻

• 13.放入辣椒和蒜末

• 14.锅中倒适量食用油烧热

• 15.浇在辣椒和蒜末上榨出香味

• 16.用筷子拌匀即可

• 17.一道美味的凉拌茼蒿就做好了

• 18.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！