三文鱼骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

三文鱼骨汤的做法

• 1.材料准备好

• 2.把三文鱼洗干净，切块，土豆和胡萝卜也切块

• 3.锅下底油烧热

• 4.把三文鱼下锅，小火慢煎

• 5.煎至双面金黄 装起备用

• 6.另起锅放入萝卜块和土豆块加入适量的水

• 7.待水煮开后，再加入，三文鱼骨

• 8.小火炖煮，二十分钟

• 9.等汤变白后加少许盐调味

• 10.装盘