鲅鱼饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲅鱼饺子的做法

• 1.鲅鱼用刀从尾部贴近脊骨向头部推去，靠近鱼鳍处竖切开；翻过鱼身，片下另一侧鱼肉；

• 2.去鱼的内脏，洗净鱼身和鱼血，鱼腹处的大刺去掉；

• 3.鱼皮朝下，用刀子或者汤匙刮下鱼肉，鱼皮以及筋络扔掉不要，放入大碗中备用；

• 4.猪肉剁成馅；

• 5.鱼馅加猪肉馅拌匀；

• 6.花椒放入碗中，冲入开水，搅拌几下，然后放置水凉，加生抽，料酒；

• 7.每次以少量倒入肉馅中，按一个方向不停搅拌，每搅入少许就要充分搅拌吸收后再加下一次，一直到馅料看着非常湿粘；

• 8.搅好的馅，加葱油、盐、姜碎、韭菜末、香油拌匀即可；

• 9.取饺子皮包入馅料；

• 10.捏紧收口；

• 11.锅中大火烧开水，水开后下入饺子，用炒勺顺锅边搅动推动饺子转起来，以防粘锅，盖上锅盖儿，大火煮至沸，添一小碗冷水，继续盖盖儿煮，共添三次冷水，见表皮鼓起有弹性即可关火出锅。