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椰奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:21:11 阅读：4625+ 来源：本站原创 作者：周璟馨

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶150毫升相克食物	速溶椰子粉1小包
鸡蛋2只相克食物	糖少许（根据个人口味）相克食物

椰奶炖蛋的做法

1.准备好材料
2.椰子粉和牛奶混合拌匀
3.鸡蛋打散（我喜欢甜食，放了一小包糖）
4.将打散的鸡蛋倒入椰奶的碗拌匀
5.网筛过滤一遍
6.包上保鲜膜用牙签截一排小孔透气，放入烧开的锅里大火蒸10一12分钟
7.蒸好的蛋面上放些爱吃的水果点缀即可食用

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