马蹄蔬菜卷饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

马蹄蔬菜卷饼的做法

• 1.准备好各种材料(因为条件有限，很多佐料没拍)

• 2.将马蹄去皮，切成五毫米宽的小粒

• 3.蔬菜洗净，切碎(切得越碎越好，如果切太大烙饼时就很麻烦，饼不容易成型)

• 4.将蔬菜碎和马蹄粒放入大碗中，加少量清水(根据蔬菜和马蹄的多少决定放水的多少，水要没过蔬菜)，搅拌均匀，加面粉，直到成糊状为止。

• 5.锅底刷油，开火将锅烧热。

• 6.倒入调好的糊糊，将锅倾斜几下，让糊糊粘满锅底，开中火慢慢煎，待一面煎熟后翻面继续煎，中途可以用筷子将饼分成两块，撒上一点儿盐，辣椒粉，孜然粉。(也可以只放盐，依据个人口味)

• 7.饼煎好后将正新鸡排切成长条，在锅中稍微热一下，摆在饼的一头，借助筷子个铲子将饼卷起来，马蹄蔬菜卷饼就完成了。

• 8.放几张效果图

• 9.再来一张