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电饭锅煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:31:46 阅读：7008+ 来源：本站原创 作者：曾之乔

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米一碗半相克食物	西兰花半颗相克食物
白菜花半个	胡萝卜半根相克食物
玉米粒适量	土豆一颗相克食物
鸡蛋三个相克食物	香菇几颗相克食物

电饭锅煲仔饭的做法

1.大米浸泡一小时
2.锅底擦一点油米里加一勺盐一勺油按煮饭键
3.煮熟青菜沥干水分备用
4.米饭跳闸后沿边缘滴一勺油码上青菜金枪鱼迅速打入鸡蛋
5.锅做热下油炒香洋葱蒜末加入生抽料酒耗油黑胡椒糖加水煮开
6.鸡蛋快熟时开锅淋入汁拌匀稍闷一会儿搅拌出锅

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