双椒鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
猪肉：补肾、滋阴、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

双椒鱿鱼丝的做法

• 1.鱿鱼泡发，清洗干净，备用

• 2.猪肉洗干净切丝用生粉酱油腌制

• 3.准备的青椒红椒大蒜，生姜

• 4.将洗干净鱿鱼切成丝

• 5.青椒红椒切成段

• 6.备好的生姜，大蒜，花椒

• 7.食材都准备好了，准备开动了

• 8.先用小火将肥肉煸出油

• 9.倒入适量的油，把瘦肉放进锅里翻炒

• 10.等猪肉炒至变色之后，倒入鱿鱼丝继续翻炒。放入花椒，生姜，大蒜，继续翻炒，直至炒出香味

• 11.倒入料酒，焖制

• 12.等料酒煮干，到了放入青椒，红椒，继续翻炒。加入适量的水，煮熟。

• 13.放入适量的盐生抽，大火，收汁装盘。

• 14.再来一张