红薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红薯小米粥的做法

• 1.准备好小米冰糖和红薯。红薯要洗干净，我家这个红薯是黄心的，妈妈自己种的。

• 2.将红薯洗干净，削去皮切成大母指改大小的丁。

• 3.先将小米加水放锅中大火烧开，开锅后再放红薯丁，冰糖块，小火炖煮熬制15分钟。

• 4.熬好了以后静止焖五分钟，然后就好了。

• 5.盛上一碗香喷喷的暖心粥。是不是已经闻见红薯小米粥的香味啦！