果仁红薯球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

果仁红薯球的做法

• 1.将红薯洗净去皮切片

• 2.锅加水放屉子倒入红薯，盖好锅盖大火蒸20分钟

• 3.20分钟后，如图这是蒸熟的红薯

• 4.趁热将红薯放大碗里用勺子按压成泥

• 5.这是按好的红薯泥

• 6.加入一大勺奶粉

• 7.搅拌均匀备用

• 8.（家里剩下的小半袋）熟花生仁

• 9.将花生仁用刀切碎，这个过程有点慢

• 10.这是切好的花生仁放盘子里备用

• 11.将红薯分等份搓成球，搓的时候手心抹点油不黏，正好十二个球

• 12.将每个红薯球依次在花生仁里滚一圈，全部做完就行了。

• 13.就这样果仁红薯球出成品图了。（做好我当早饭吃了五个，剩下七个）喜欢吗？赶紧行动吧！