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家常DIY寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:01:56 阅读：1737+ 来源：本站原创 作者：章子怡

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

海苔1张相克食物	米饭1碗相克食物
火腿1根相克食物	黄瓜半根相克食物
调味萝卜适量	寿司醋适量
糖适量相克食物	寿司帘1个

家常DIY寿司的做法

1.准备所有食材！
2.火腿和黄瓜切成细条，调味拿出来备用！
3.在米饭里加入适量寿司醋和糖搅拌均匀！
4.把海苔平铺寿司帘上！
5.把搅拌好的米饭用小勺或筷子铺到海苔上面！
6.把准备好的火腿黄瓜调味萝卜放到贴身体的这一端！
7.然后从身体这一端慢慢的向前卷，卷好后稍微停一会在切！
8.切的时候寿司刀上沾点水会比较好切！

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