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蚝油油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 02:35:53 阅读：2824+ 来源：本站原创 作者：苏有朋

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜300克相克食物	李锦记耗油10克
油适量	葱姜段适量
盐少许

蚝油油菜的做法

1.这是李锦记调料的大家族哈哈！
2.油菜洗干净备用！
3.锅中倒入适量水开锅后放入油菜！再开锅后把油菜捞出来放到凉水中！
4.浸泡一会就可以捞出来了！
5.李锦记的耗油备用！
6.葱姜切段备用！
7.锅中倒入适量的油，随后放入葱姜翻炒出香味！
8.加入油菜翻炒一会！
9.把耗油倒入油菜上翻炒均匀！放入少许盐即可出锅！
10.一道很鲜美哒耗油油菜就做好了！

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