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排骨冬瓜绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 21:47:46 阅读：8679+ 来源：本站原创 作者：何琢言

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

排骨500克相克食物	冬瓜500克相克食物
绿豆50克相克食物	大枣8个相克食物
枸杞10克相克食物	困花椒6粒
山药100克相克食物	老姜20克
料酒一勺	盐适量
葱花15克	油碟适量

排骨冬瓜绿豆汤的做法

1.排骨洗净备用.
2.冬瓜备用
3.绿豆.山药.大枣.枸杞.老姜.困花椒.
4.冬瓜切小坨坨.
5.山药切滚刀.葱花.油碟.
6.锅里放清水.加老姜.料酒.
7.排骨去浮沫.水烧开燎3分钟.
8.排骨燎好捞出备用.
9.排骨.绿豆.大枣.枸杞.老姜一起放锅里.
10.锅盖盖好.水烧开.排骨中火炖35分钟.放入山药炖10分钟后.加入盐.再放入冬瓜炖15分钟.
11.即可.
12.即食.

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