南瓜糯米糍粑的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜糯米糍粑的做法

• 1.准备好食材，把南瓜洗净去皮

• 2.水可以多放，喜欢喝南瓜汤的朋友可以多放点做汤水喝，放入白砂糖，喜欢吃甜的就多放点

• 3.把煮好的南瓜，玉米淀粉一起放入准备好的糯米粉中搅拌水分不要太多

• 4.像和面一样直致光滑不沾

• 5.用两手捏成长条形

• 6.把他切成几等分

• 7.把它捏成圆形，豆沙馅也分成几等分，用擀面杆把南瓜皮擀好了把豆沙馅放入包好

• 8.用牙尖整形好，上锅蒸10分钟。

• 9.装盘，出炉！用胡萝卜裱花