菠萝稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

菠萝稀饭的做法

• 1.准备材料：菠萝切片用盐水泡5分钟

• 2.大米洗净放两碗水，电饭锅按煮饭键煮20分钟（开锅后揭开盖子煮，时不时搅拌一下）

• 3.这时把菠萝切丁

• 4.等米煮开花了加入冰糖煮2分钟

• 5.加入菠萝

• 6.再煮一分钟关火

• 7.装入南瓜盅里，好看又好吃哦！

• 8.盖上盖子放入冰箱冷藏两小时，口感更佳！