菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

菠萝炒饭的做法

• 1.准备材料 菠萝 胡萝卜 玉米 豌豆 鸡蛋 米饭 葱花

• 2.热锅倒入适量油 在倒入鸡蛋液 煎至成型后用锅铲把鸡蛋弄成小块盛出备用

• 3.在倒入适量油 放入胡萝卜丁 豌豆 玉米粒 葱白 翻炒片刻 炒的过程中加入适量的盐

• 4.倒入米饭 翻炒均匀

• 5.加入鸡蛋 炒碎 翻炒均匀

• 6.加入葱花 翻炒均匀

• 7.最后加入菠萝丁 翻炒片刻 使菠萝跟米饭更融洽

• 8.炒好可以出锅开饭啦！