灵芝糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

灵芝糯米粥的做法

• 1.把国琼紫灵芝洗净，掰成小块。

• 2.糯米﹑麦片淘洗干净。

• 3.锅中加适量水，放入掰碎的紫灵芝。

• 4.盖上盖子，中火煮开后，再煮15分钟。

• 5.用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块。

• 6.依次把其余的紫灵芝块都捞出来。

• 7.糯米﹑麦片放入砂锅中。

• 8.用勺子搅拌下，防止粘锅。

• 9.盖上盖子，用中火开始煮。

• 10.煮开后，再煮10分钟改为小火。

• 11.一边煮一边用勺子搅拌（这样煮出来的粥更加粘稠）。

• 12.放入白糖搅拌均匀，关火即可。