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大米锅巴的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:52:26 阅读：6487+ 来源：本站原创 作者：罗嘉良

健康功效

孜然：理气、止痛、调中

食材用料

熟米饭一碗	盐适量
黑胡椒适量	鸡精适量
生抽少许	白糖少许相克食物
黑芝麻适量相克食物	孜然适量

大米锅巴的做法

1.熟米饭一碗！
2.放入所有调料拌均！
3.放入保鲜袋擀成薄饼，越薄越脆！
4.撕开保鲜袋切成小方块，如果刀粘的话沾些水切！
5.电饼铛预热刷油，米饭上也刷油！
6.一直煎到两面金黄，嘎嘣脆为止，熟了可以再撒些孜然辣椒粉！
7.成品图！

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