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鸭腿肉炖山药土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:50:33 阅读：1896+ 来源：本站原创 作者：林依晨

健康功效

鸭腿：滋阴、益气、补血
山药：止泻、健脾、补肺
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鸭腿一个	山药一根相克食物
土豆一个相克食物	胡萝卜半根相克食物
油两勺	盐一小勺
酱油两勺	料酒一勺
五香粉三分之一小勺	洋葱一小块相克食物
姜两片相克食物

鸭腿肉炖山药土豆的做法

1.鸭腿洗净，土豆，胡萝卜，山药去皮
2.全部切小块
3.鸭肉放凉水，煮到水开
4.鸭肉盛出备用
5.准备洋葱和两片
6.热锅下油，油八成热下洋葱和姜爆香
7.下五香粉，酱油，料酒
8.下土豆，胡萝卜，山药
9.翻炒均匀
10.加一碗水，加盐，大火烧开，转小火，煮半小时
11.收汁
12.成品图

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