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香蕉美式煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:23:00 阅读：2950+ 来源：本站原创 作者：炎亚纶

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

香蕉2条相克食物	低粉适量
糖少许相克食物	鸡蛋1个相克食物
牛奶适量相克食物	蜂蜜一小汤匙相克食物
食用油少许

香蕉美式煎饼的做法

1.香蕉用汤匙压成泥状
2.放入少许牛奶搅拌
3.筛入低粉
4.拌匀至无干粉（不要过度搅拌）
5.鸡蛋加入糖打发
6.打发后的鸡蛋糊和香蕉糊分次混和，再倒入少许油搅拌均匀
7.热锅刷上少许油，用勺子舀一勺面糊倒入平底锅内，等面糊表面有很多气孔时翻面煎另一面，依次类推
8.最后切少许香蕉放上面装饰，淋上蜂蜜即可

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