家庭寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
火腿：健脾、补气、扩张血管
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

家庭寿司的做法

• 1.准备食材！

• 2.准备剩米饭！

• 3.番茄切块备用！

• 4.火腿切条备用，拿出萝卜条！

• 5.锅里加适量油烧热加入西红柿翻炒出汁！

• 6.加入米饭翻炒！

• 7.加入盐翻炒均匀出锅装碗变成温的备用！

• 8.寿司帘铺好！

• 9.拿一张海苔铺好！

• 10.把炒好的米饭平铺到海苔上！

• 11.把肉松铺上！

• 12.把备用好的火腿条和调味萝卜条放到身体这端！

• 13.然后从身体这端慢慢卷寿司帘！

• 14.做好的寿司！

• 15.用寿司刀切开！(切时沾水会比较好切)

• 16.切好装盘！

• 17.再来一张美照，开始享用吧！