红烧五花肉土豆墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

红烧五花肉土豆墨鱼仔的做法

• 1.把土豆去皮，切小坨，锅里放适量油，把土豆炸金黄色捞起备用。

• 2.锅里留油，放入白糖，小火让白糖慢慢融化成咖啡色小泡泡，

• 3.白糖完全成为小泡后把五花肉倒进去慢慢上色，可以把火开大了，热至五花肉出油放入姜蒜，大料，花椒辣椒，炒出香味，放豆瓣酱，豆瓣炒变色发干了放入墨鱼仔，大火炒干墨鱼仔的水份，放入炸好的土豆，

• 4.放入大葱，放入高压锅里压十五分钟即可。

• 5.开锅，放入鸡精胡椒，大葱叶，来吃啦