银耳枸杞养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳枸杞养生粥的做法

• 1.准备原料1：品臻客粥米

• 2.准备原料2：银耳

• 3.准备原料3：枸杞子

• 4.银耳、枸杞子放入温水内泡发。

• 5.品臻客粥米用纯净水侵泡30分钟。

• 6.将泡发好的银耳去掉黄色硬蒂后，切成小丁。

• 7.将泡软的枸杞子清洗干净，放入容器中备用。

• 8.将品臻客粥米、银耳一起放入电饭锅中加入适量的纯净水熬煮。（米和水的比例为1：5，这个比例不是固定的，可以根据个人喜好而定。）

• 9.开锅后将电饭锅中的混合物倒入煮粥专用的紫砂锅，加入泡好的枸杞子，继续熬煮。（如果没有紫砂锅，这步可以省略，直接加枸杞子到电饭锅中，改成小火继续熬煮就行。）

• 10.熬煮至粥略呈粘稠状即可出锅，享用美味。