您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

素拌苦苣菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 09:17:50 阅读：2491+ 来源：本站原创 作者：李媛媛

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

苦苣菜150g	紫甘蓝2片叶相克食物
杭椒3个	蒜瓣5--6瓣
香醋适量相克食物	生抽适量
蚝油适量	香油适量
盐适量	熟芝麻适量

素拌苦苣菜的做法

1.准备好所需食材
2.苦苣掰开洗净，选用2片紫甘蓝叶
3.洗净的苦苣一分两段
4.放入容器内
5.紫甘蓝叶切丝，杭椒切丝，蒜切成沫
6.切好的甘蓝丝也放入容器内
7.开始做调料汁，碗内加入蒜沫，辣椒丝，香醋，蚝油，生抽，少量的盐，少量白糖，芝麻等搅拌均匀
8.倒入容器内翻拌，让料汁充分融入菜上
9.最后洒点芝麻，成品图
10.再来张美照

上一篇：清炒芦笋的做法和食材

下一篇：西红柿蛋花汤的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐