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辣酱鱿鱼炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:26:58 阅读：9340+ 来源：本站原创 作者：蔡淳佳

健康功效

鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鸡胗5个相克食物	鱿鱼两条相克食物
辣椒酱两匙	油少许
白芝麻少许	姜两片相克食物
蒜半头相克食物	鸡精少许
料酒少许

辣酱鱿鱼炒鸡胗的做法

1.准备食材，鱿鱼
2.准备食材，鸡胗，洗净
3.鸡胗切片，备用
4.鱿鱼切片，备用
5.将鱿鱼用开水焯熟
6.将鸡胗用开水焯熟
7.宽油，将姜、蒜爆香
8.放入鸡胗、鱿鱼翻炒，放入少量料酒
9.放入辣椒酱
10.放鸡精翻炒盛盘
11.撒入少量芝麻或是孜然，尽情享受美味的菜肴

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