沙拉三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

沙拉三明治的做法

• 1.原料备用。

• 2.鸡蛋煮熟后剥去外壳。

• 3.用勺子把鸡蛋按成小丁。

• 4.玉米嫩粒和豌豆嫩粒，焯熟备用。。

• 5.将所有玉米，豌豆和鸡蛋丁混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉。

• 6.搅拌均匀。

• 7.均匀的抹在吐司片上，然后盖上另外一片吐司。

• 8.面包片切去四边，然后切成自己喜欢的形状即可。