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酥炸鸡肉条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:22:18 阅读：2893+ 来源：本站原创 作者：文章

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉300g	白胡椒面适量
黑胡椒碎适量	小米椒1个
香菜适量相克食物	油适量
淀粉适量	鸡蛋1个相克食物
面包糠适量	盐适量
生菜（垫底）适量

酥炸鸡肉条的做法

1.鸡胸肉清洗干净
2.切成条
3.放入适量盐、白胡椒面、黑胡椒碎腌制十分钟
4.准备淀粉、蛋液、面包糠
5.腌制好的鸡肉条先裹一层淀粉
6.再蘸蛋液
7.最后沾一层面包糠
8.将鸡肉条都准备好后准备炸制
9.油锅烧至五成热，快速下入鸡肉条炸制
10.炸制金黄酥脆即可盛出控油，撒适量黑胡椒碎、白胡椒面、香菜、小米椒碎颠匀
11.生菜垫底，摆上鸡肉条即可
12.再来一张成品图

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