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红枣枸杞蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:07:32 阅读：513+ 来源：本站原创 作者：何静

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡肉半只相克食物	红枣15粒相克食物
枸杞10克相克食物	姜三片相克食物
蒜适量相克食物	盐适量
鸡粉适量	生抽适量
酒适量	花生油适量

红枣枸杞蒸鸡的做法

1.鸡肉洗干净砍件
2.红枣枸杞泡发，红枣对半切开去核
3.蒜剁成蒜，姜切片放在碗里待用，另一个碗把全下的味料调好
4.鸡肉放进蒜蓉，姜片，倒进调好的料。红枣枸杞用手拌匀腌30分钟以上
5.盖上保鲜膜，水沸上蒸中火蒸30分钟
6.出锅上餐享用
7.成品图

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