紫薯包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯包的做法

• 1.准备紫薯、面粉，酵母粉、温水、芝麻、模具温水溶化酵母粉，和面

• 2.盖好面团醒面

• 3.紫薯去皮切块蒸熟

• 4.芝麻炒熟，紫薯压泥，把芝麻倒入紫薯泥里拌匀

• 5.搓成匀称的小紫薯球

• 6.根据模具的大小切面剂子，擀皮

• 7.把紫薯泥放入面皮里包好

• 8.按入模具里

• 9.扣出来

• 10.都做好，醒十多分钟

• 11.锅里烧水放入，开锅蒸15分钟，关火等一会掲锅盖

• 12.出锅！