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番茄豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:53:28 阅读：4979+ 来源：本站原创 作者：郑元畅

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

番茄一个相克食物	豆腐一块相克食物
蒜瓣适量	葱一根相克食物
盐适量	鸡精适量
糖适量相克食物

番茄豆腐的做法

1.番茄一个洗干净备用
2.豆腐一块备用
3.葱和蒜备用
4.将豆腐切小块备用
5.锅中放入烧开后放入番茄烫番茄
6.将烫好的番茄去皮
7.切成豆腐大小的方块
8.锅中放入油倒入葱蒜末爆香
9.倒入番茄翻炒
10.加入适量水烧开
11.烧开后加入豆腐煮上一会
12.加入适量的盐调味
13.一小勺糖提鲜
14.起锅前加入鸡精调味
15.盛去碗中就可以享用了

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