电饭煲番茄饭(懒人饭)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

电饭煲番茄饭(懒人饭)的做法

• 1.准备食材。大米，番茄，豌豆粒，猪里脊肉，芝麻油，胡椒粉。

• 2.猪里脊肉改刀切成小片，加适量食盐、白糖、料酒、生抽、淀粉。抓均匀，腌制十几分钟。

• 3.豌豆粒过水一遍，番茄清洗干净去除根蒂，在根蒂的位置切一个十字花刀。

• 4.大米淘洗干净，倒入电饭煲中。加清水，清水的量要比原本煮干饭的水量少三分一。再放入适量的芝麻油、生抽、料酒、食盐、白糖、胡椒粉调味。味道按个人口味来添加。

• 5.西红柿头朝下放入电饭煲里。

• 6.均匀将豌豆粒布满番茄的四周。

• 7.将腌制好的肉片均匀布满番茄四周。

• 8.再撒一些胡椒粉。

• 9.盖上锅盖，开米饭功能煮。

• 10.煮至电饭煲跳至保温键，打开锅盖。所有食材已经煮熟，番茄开花特别好看吧。

• 11.用饭铲压碎番茄，让番茄汁流出。

• 12.搅拌均匀。使米饭和番茄混合一体。

• 13.再次盖上锅盖，开煮饭功能，再次跳至保温即可食用。

• 14.盛饭。香喷喷的番茄饭很有食欲哦。

• 15.网红“番茄饭”，懒人及上班族的好搭档。