蔬菜肉末拌通心粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蔬菜肉末拌通心粉的做法

• 1.胡萝卜削皮切丁，紫甘蓝切小块，肉、蒜头剁成末。

• 2.通心粉煮开捞出，下点油搅拌均匀。

• 3.热锅下油，将蒜末、胡萝卜丁、肉末、玉米粒倒进去炒香。

• 4.放入蚝油、黄豆酱等调味料。

• 5.将紫甘蓝放进去煮一下即可关火。

• 6.把煮好的蔬菜肉末倒进通心粉里搅拌均匀。

• 7.装碟开吃。