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花开富贵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:27:49 阅读：6800+ 来源：本站原创 作者：佘曼妮

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

西红柿1个相克食物	西兰花1颗小相克食物
紫甘蓝适量相克食物	白醋几滴相克食物
盐适量	花生油适量

花开富贵的做法

1.番茄洗干净，从中间切开两半，然后切成一片片的，摆在盘中。
2.西兰花洗净，切成小朵
3.紫甘蓝，洗好切丝
4.锅中烧沸水，淋油，放盐把西兰花放进去焯熟
5.然后把西兰花摆了盘中
6.锅预热，放入油，油温热后放入紫甘蓝大火快速翻炒，再加入几滴醋，然后加入盐炒均匀，即可盛出
7.然后把紫甘蓝摆在盘中间，完成，又好看，又好吃

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