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意面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:40:35 阅读：2230+ 来源：本站原创 作者：李霞

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

意大利面看你饭量	肉半斤
洋葱半个相克食物	西红柿1个相克食物
黄油适量	盐适量
胡椒粉适量	番茄酱适量相克食物

意面的做法

1.黄油入锅，待溶化后，将肉沫倒入锅中，炒制；加入胡椒粉，炒干后，盛出待用。
2.西红柿汆烫去皮，切碎。
3.锅中加橄榄油，将切好的洋葱倒入，翻炒；加入切好的西红柿继续翻炒；加入适量番茄酱、水；翻炒后，加入炒好的肉沫翻炒，加入适量的盐，盛出。
4.锅开后，放入意面，10分钟后捞出即可。
5.意面完成

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