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干炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:07:50 阅读：3173+ 来源：本站原创 作者：李治廷

食材用料

莲藕两节相克食物	新鲜鱿鱼200克
新鲜虾肉100克	鱼干适量相克食物
鸡粉适量	油适量
盐适量	水适量

干炒莲藕的做法

1.鱼干可以先用热水泡一个小时泡变软
2.热锅下油先把新鲜的鱿鱼和虾肉爆炒一下再下鱼干爆炒
3.再倒下莲藕爆炒几分钟下盐下鸡粉炒几下下点水下去焖
4.大火煮开转小火焖十分钟至熟

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