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木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:06:11 阅读：539+ 来源：本站原创 作者：许嵩

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

干木耳30克	山药300克相克食物
青红椒各1个	小香葱1把
味极鲜少汻	盐适量
糖适量相克食物	水淀粉适量
油适量

木耳炒山药的做法

1.准备材料，木耳泡发
2.葱切小段，辣椒切圈
3.木耳泡发洗净，分成小朵
4.山药去皮洗净，切小滚刀块，置开水锅中焯一下
5.捞出沥干水待用
6.热锅凉油，放入葱和辣椒爆炒
7.快速放进木耳翻两大（大火）
8.再倒进山药翻炒（大火），放入盐、糖、味极鲜翻两下
9.抅茨出锅

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