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白茯苓麦冬山药炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 17:44:01 阅读：5226+ 来源：本站原创 作者：李湘

健康功效

麦冬：清心、润肺、生津
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

瘦肉适量	麦冬适量相克食物
白茯苓适量相克食物	山药少许相克食物
盐少许

白茯苓麦冬山药炖瘦肉的做法

1.取瘦肉，白茯苓，麦冬，山药适量，根据自己需要增减，瘦肉洗干净切小块，其它的药材都洗干净了备用！
2.全部材料洗干净放进炖盅里面。
3.在炖盅里面放水，水不要加太满，小心炖的时候溢出来。
4.开始炖了，我会炖2.5个小时。
5.根据自己口味适量地加点盐就可以喝汤了。好香～
6.宝宝吃饭的时候就可以喝了再吃饭！

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