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家常干烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 19:56:40 阅读：6221+ 来源：本站原创 作者：谭咏麟

健康功效

八角：理气、止痛、温阳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼一条	洋葱适量相克食物
尖椒一根	干红辣椒适量
八角适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	耗油适量
生抽适量	胡椒粉适量
鸡粉适量

家常干烧鲤鱼的做法

1.首先准备所有材料
2.鱼洗干净去掉内脏，撒上料酒和盐腌制15分钟。尖椒切滚刀片，洋葱切片，姜切丝，葱切葱花
3.油锅烧热将鱼两面煎成金黄色
4.下姜丝、八角、干红辣椒继续煎一下
5.耗油、生抽、胡椒粉、鸡粉加水调匀之后下锅，大火烧开下洋葱和尖椒转中火继续焖煮
6.当汁粘稠时装盆即可享用

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