银耳南瓜枸杞糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳南瓜枸杞糖水的做法

• 1.材料银耳、南瓜、枸杞、冰糖

• 2.南瓜去皮去籽、清洗干净、切块

• 3.银耳提前浸泡好、待发后清洗干净、撕成小朵

• 4.把银耳、南瓜、放入炖盅内、加入适量清水、盖上炖盅盖子

• 5.锅里加入适量清水、放炖盅、隔水炖15-20分钟

• 6.放枸杞、冰糖、待冰糖溶化即可

• 7.颜色鲜艳的甜品、趁热饮用

• 8.成品