微波炉烤韭菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

微波炉烤韭菜的做法

• 1.韭菜摘好，洗净沥干水分

• 2.把韭菜从中间切一刀，一分为二

• 3.用一个微波炉盘，先把尾部的韭菜铺在盘子里，刷上花生油，撒上少许椒盐，孜然粉，五香粉

• 4.再把另外一半铺上去，同样在韭菜上刷上花生油，撒上椒盐，孜然粉，五香粉，味精。
  然后放入微波炉烤3分钟，我忘了拍照
  (备注：烤韭菜不要蒙保鲜膜，蒙了保鲜膜韭菜会出水)

• 5.根据自己的喜好，把烤好的韭菜撒上一点辣椒粉和白芝麻，就可以吃了。

• 6.微波炉烤韭菜成品图！