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炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 16:58:32 阅读：8589+ 来源：本站原创 作者：俞灏明

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

荷兰豆适量相克食物	腊肉、五花肉适量
蒜薹适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
油适量	盐、味精适量
聪适量

炒荷兰豆的做法

1.锅下油放入五花肉翻炒后入腊肉一起翻炒
2.入蒜薹杆炒香
3.入胡萝卜翻炒
4.入蒜薹叶、葱花翻炒
5.入荷兰豆翻炒
6.装盘完成

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