手工鲅鱼丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

手工鲅鱼丸的做法

• 1.新鲜鲅鱼一条，（放入冰箱冷藏室冷却四小时左右）取出后切去头尾去内脏，从背鳍附近下刀将鲅鱼剖开成两片，去除鱼刺。
  
  
  

• 2.刀与菜板成斜角，轻轻刮下鲅鱼肉（避免血和内脏杂质等混入）。
  
  
  
  
  
  
  
  

• 3.鲅鱼肉放入盆中（盆事先放在冰箱里降温）。

• 4.加入白胡椒粉适量（去腥）。

• 5.加入白酒（去腥）。

• 6.加入白醋一点点（调节鱼肉的pH值）。
  
  

• 7.加入食盐（溶出鱼肉中的盐溶性蛋白，增加鱼丸弹性）。
  
  
  
  
  
  
  
  

• 8.用擀面杖将鲅鱼肉朝一个方向搅打（鱼糜更容易产生黏性）。

• 9.搅打十分钟，形成微微粘稠的鱼糜。

• 10..加入略稠的淀粉液（增加吸水性和弹性）。

• 11.加入蛋清四个，蛋黄留用（增加吸水性和弹性）。
  
  
  
  

• 12.用擀面杖保持一个方向，盆底垫冷布，继续搅打30分钟-40分钟。
  

• 13.搅打至鱼糜呈很强的黏性，这时候搅打起来很费劲儿。
  
  

• 14.搅打好的鱼糜里放入少许葱末和姜末（增味儿、去腥）搅拌均匀。
  
  

• 15.取一只锅，倒入足够水，烧开。
  
  

• 16.左手抓起一部分鱼糜，从虎口处取出，成一个圆圆的鱼丸。

• 17.把鱼丸依次放入锅里。
  
  

• 18.把刚刚的蛋黄打散，蛋黄液一点点撒入锅中，加少许盐，煮10分钟，即可。