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生菜牛肉鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:01:34 阅读：3895+ 来源：本站原创 作者：张亚飞

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡蛋3个相克食物	牛排1块相克食物
生菜4片相克食物	油少许
黄油1块	盐小半勺
料酒少许

生菜牛肉鸡蛋卷的做法

1.准备好牛排，我是直接买调好的，生菜，鸡蛋
2.锅烧热，放入黄油，黄油融化放入牛排
3.煎至焦焦的，喜欢生点可以早点关火
4.然后切成条状
5.将鸡蛋打碎，加入盐和料酒，搅拌均匀
6.电饼档上下加热，刷一层油
7.将蛋液倒入锅中，弄圆
8.然后放入生菜和牛肉，喜欢什么酱料可以加点
9.卷起来
10.可以切两半

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