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五味杂拌鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 02:33:08 阅读：7492+ 来源：本站原创 作者：程媛媛

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物	葱适量相克食物
黄瓜适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
味极鲜适量	醋适量相克食物
盐适量

五味杂拌鱿鱼的做法

1.鱿鱼焯水
2.把鱿鱼圈剪成两半
3.黄瓜和胡萝卜切片，胡萝卜切成花型
4.香菜洗净切段
5.葱切丝
6.把胡萝卜、黄瓜和葱丝香菜放到鱿鱼里，加入适量味极鲜、醋、盐充分搅拌
7.一道美味凉菜就搞定了！

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