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彩色玉米粒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 13:32:31 阅读：9007+ 来源：本站原创 作者：陈国坤

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米一根相克食物	豌豆半碗
胡萝卜半根相克食物	火腿肠一根
油适量	盐适量
鸡精少许

彩色玉米粒的做法

1.豌豆洗干净
2.准备胡萝卜、火腿肠
3.玉米拨粒
4.火腿肠切粒
5.将豌豆、胡萝卜锅里焯水
6.锅里热油
7.放入胡萝卜，然后放豌豆
8.放入玉米翻炒
9.加入火腿肠快速翻炒，加一点点水
10.放入适量盐、鸡精调味
11.成品图

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