红薯饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯饭的做法

• 1.准备好一杯大米和两个红薯，我用的是黄心红薯，这种红薯吃起来不会太干，而且会有一点点甜。

• 2.红薯表面上的皮用削皮刀刮掉，然后切成丁，大小可以自己决定

• 3.把大米洗干净，放入电饭煲

• 4.再把切好的红薯均匀的铺在米的上面，并加入适量的水

• 5.按下煮饭按钮，30分钟内香喷喷的红薯饭就煮好啦

• 6.成品图